健康運動指導士・黒田恵美子さんの「ウォーキング8週間チャレンジ」第3回目です。今回はいよいよ実践編。ウォーキングには、効果が出る正しい歩き方、手足の動かし方や姿勢があります。また、ダイエット効果がアップするウォーキングのコツもお伝え ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 【common ウォーキングダイエットを成功させるコツ ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 有酸素運動のひとつであるウォーキングは、健康的な生活や ...

2026年5月に、プレジデントオンラインで反響の大きかった人気記事ベスト3をお送りします。老後・健康部門の第3位は――。▼第1位 ...

元プロテニス選手・松岡修造さんが、ウォーキングやダイエットのコツを伝授するイベントが21日、都内で行われ、「疲れているときほど笑顔で歩こう」などと熱い指導を繰り広げた。 松岡さんはまず、「かかとから浮いている感覚で歩く」という自身の ...

ジョギングにはあまり興味がない。でも歩くのは好きで、ストレス解消や筋肉増強のためにテンポアップしたいと思っているあなた。ちょっとした調整で、いつもの散歩をアップグレード！ みんなと違って、コロナ禍でもジョギングの魅力に屈しなかったと ...

｢キライな人に言われたことが頭から離れない……｣ そんなときは、ちょっとだけ頑張ってウォーキングをしてみましょう ...

運動不足が気になる今、筑波大学大学院教授の久野譜也さんが監修した、⾃宅でできる体操動画を紹介するシリーズの第8回は、運動の基本「ウォーキング」です。久野さんに、ウォーキングを楽しみ、より効果を上げるコツも聞きました。 久野さんのワン ...

「ちょっとウォーキングにチャレンジしてみようかな……」という運動初心者の人の場合、いきなり本格的なスポーツ ...

もうすぐお昼になろうとしている。 江戸東京日本橋を出発し、東海道を「街道ウォーキング」してきたおばさん3人は、港区の三田を過ぎて歩き進んでいる。そろそろお腹も空いてきた。 品川駅まで頑張って歩こうよ。 明子さんが言った。明子さんは自分の ...