冷えない体づくりのためにできることはたくさんありますが、ぜひ取り入れたいのがお風呂上がりのストレッチ。「挑戦してみたけど続けられなかった……」という人も多いのでは？

2025年も残りあとわずか。年末年始に向けたカウントダウンも始まっていますが、みなさんは今年1年どんな料理を作りましたか？クックパッドの中のメンバーが今年1年を振り返って、たくさん作ったレシピを紹介します。第1回はクックパッド初代編集長の小竹貴子の2 ...

5分でできる！大根副菜レシピ4選 今がおいしい大根で作る時短レシピをご紹介します。どれも切るだけ、レンチンするだけでできるので、5分以内で料理ができあがりますよ。切るだけ！さっぱり大根サラダ 5分で副菜！シンプルな大根サラダ♡ by mikko6 さっと煮るのがポ ...

日々忙しく過ごしていると、ときには「時間のなさ」に悩む人もいるのではないでしょうか。60代で著述家の中道あんさんは、そんなとき、「細ぎれ時間を上手に使うことで、暮らしを楽しめるようになる」と気づいたそう。今回は、中道さんが実践している、暮らしを整える ...

バタバタしがちな朝でも、ほんの5分だけ「書く時間」をとることで、一日の質が大きく変わりますよ。 心と頭を整える効果があり、朝のスタートを気持ちよくしたい方におすすめです。 今回は、忙しい日でも無理なく続けられる、“朝ノー […] ...

米国では8月は「ウェルネス月間」で、セルフケアやバーンアウト（燃え尽き症候群）予防、健康的な毎日の習慣に注意を向ける時だ。大規模なレイオフが行われ、経済は不安定で、政治や社会が混乱している時代にあって、ストレスレベルが上昇し、人生が ...

体を温めるといいこといっぱい♡ お風呂上がりに5分でできる“ゆるストレッチ”習慣 2025.11.21 20:45 提供： anna ...

忙しい人のための1日5分ガーデニング 2019年のAmerican Time Use Surveyによると、庭の手入れにかける時間は1時間半から2時間半の人が多いようです。 残念ながら、どんなに多忙でも、雑草は伸び続けますし、花には水やりが必要なもの。 では、生活の中で定期的 ...

リビングは家族が一番長く過ごす場所。ついモノが散らかってしまい、「せっかく片づけてもすぐ戻る…」と悩んでいませんか？特に子育て中のママは、洗濯や食事の準備、家事に追われる中でリビングの片づけまで完璧にするのは大変です。でも、毎日長時間かけなくても、家 ...

筋肉をつけるにはどうすればいいだろうか？ 適切なプランに従って効果的なワークアウトを行い、各セッションで全力を尽くせば、短期間で驚くような結果を得ることができるはずだ。 検索さえすれば、専門家が考案した様々なワークアウトをソーシャル ...

「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『1分間瞬読ドリル』は ...