夜になると、急に不安を感じたり、気持ちが沈んだり。日中はそうでなくても、夜になると頭の中がぐるぐるして眠れなくなったり。そんな経験はありませんか？ そんなとき私たちは、「考えすぎてしまう性格だから」「メンタルが弱いから」と、自分を責めてしまいがちです ...

「夜になると甘いものが欲しくなる」「ダイエット中なのについチョコやアイスに手が伸びる」そんな経験はありませんか？実はその欲求、意思の弱さではなく体からのサインかもしれません。今回は、深夜の甘いものを食べたい欲を和らげる「寝る前の1口はちみつ習慣」につ ...

日中とは違った夜の静寂に心が安らぐことがあれば、それとは反対に不安に襲われることはありませんか？ この不安感には外部からの刺激が減って、意識が自分の内側に向きやすくなること ...

駐車場：港口公園隣の、びゅうお駐車場が利用できます このコンテンツはイベント主催者の情報提供を基に発信しています。 ※ヨガマットはこちらで準備しますが、ご自身のマットをお ...

芝生の上で夜ヨガを楽しもう！ フロンタウンさぎぬまで9月6日（土）、夜のヨガイベント「芝生de星月夜ガ」が開催される。 まちづくり活動や地域活性化の推進のために、同所と宮前 ...

まなびの市民講師自主企画講座「夜のめぐりヨガ」が19日、11月16日、12月21日、茅ケ崎公園体験学習センターうみかぜテラス地下3集会室で開かれる。市に登録している市民 ...

ノンアルコールで二日酔いのないナイトライフを提案 ロンドンでは、伝説的な社交クラブ「トランプ（Tramp）」が、延べ床面積1万6000平方フィート（約1500平方メートル）のウェルネスクラブ ...