現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 疲れが取れず、寝起きがツラい！それはもしかしたら、ほんの ...

いよいよオリンピックイヤーに突入。日本中で運動熱が高まっています。おしゃれ手帖世代に必要なのは、アスリートのような激しいものではなく、あくまでも、体力の底上げ。健康でいるための体作りです。人生100年時代。いかに健康で、代謝よく ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 目的によってヨガをする時間帯を変えるべき？ ダイエットや ...

夜になると、急に不安を感じたり、気持ちが沈んだり。日中はそうでなくても、夜になると頭の中がぐるぐるして眠れなくなったり。そんな経験はありませんか？ そんなとき私たちは、「考えすぎてしまう性格だから」「メンタルが弱いから」と、自分を責めてしまいがちです ...

身体のリラックスだけでなく、メンタルにもよい影響があるというヨガ。 ヨガ本や動画はたくさんありますが、手軽にできるものは何か迷ってしまいますよね。 今回はヨガインストラクター来夏さんに、一息つきたい「週末」におすすめのヨガポーズを ...

株式会社サンシャインシティ(本社：東京都豊島区代表取締役社長：合場直人)は、『ステキ女子への扉を開けよう！』をキーワードに展開する”サンシャイン女子道”の好評企画である女性限定ヨガレッスンを、古代オリエントの香りとともに行う「古代 ...

一日の疲れが抜けなくて、眠りが浅く感じることはありませんか？その原因は、脇腹や肋骨まわりの筋肉の硬さが原因かもしれません。寝たまま簡単にできるストレッチで、深い呼吸とともに疲れを癒やしましょう。

大阪市港区の海遊館では、平成26年5月30日(金)と31日(土)の計2回、夜をイメージした照明に変化し、ゆったりとした雰囲気になる「夜の海遊館」の「太平洋」水槽前で、ヨガを体験していただく「夜ヨガ×夜の海遊館」を開催します。対象は18歳以上の女性で ...

2026年1月22日のトークバラエティー番組「トークィーンズ」（フジテレビ系）は過去に出演した俳優の北川景子さんの未公開シーンを放送、仕事や家事、育児に奔走する北川さんの時間活用術を紹介した。子どもを寝かしつけた夜の9時から0時までが自分の時間事前収録VTRで北川さんがこの番組のファンであり、「どうしても（番組に）出たくて、お願いしてきました」と話す北川さんのコメントを紹介する。時間を有効に活用す ...

ヨガには、心と体をリラックスさせ、ストレスを軽くする効果があるといわれています。 しかし、「なぜヨガで気持ちが落ち着くのか」「本当にストレスに効くのか」と疑問に感じる人も少なくありません。 忙しい毎日が続くと、知らないうちに体や心は ...

「夜になると甘いものが欲しくなる」「ダイエット中なのについチョコやアイスに手が伸びる」そんな経験はありませんか？実はその欲求、意思の弱さではなく体からのサインかもしれません。今回は、深夜の甘いものを食べたい欲を和らげる「寝る前の1口はちみつ習慣」につ ...

期間限定のヨガイベント「星月夜のヨガ(MOONMOON & STARLIGHT YOGA)」が、東京・渋谷の暗闇ヨガフィットネススタジオ「BEING YOGA」にて開催される。期間は2017年9月20日(水)〜10月9日(月)まで。 暗闇のスタジオでヨガベースのエクササイズを提供する新感覚の ...