「少しでも楽しく子育てを！」をモットーに、子育てや育児に関する情報の発信を行っている保育士です。 今回は頂いたご質問はこちら。 Q：寝かしつけに毎日2時間くらいかかってしまい、精神的にかなりきついです。早く寝かせる方法があれば教えて ...

疲れをしっかり取る休日の過ごし方は何か。禅僧の枡野俊明さんは「疲れを取る一番の方法は『寝る』ことだが、長く寝ればいい、というもので… ...

子どもが寝る前に明日の必要なものを言い始めるのを防ぐ方法を知りたいと思っていませんか？小学校の子どもを持つママにとって、この問題はよくある悩みの一つです。子どもが寝る前に「明日の宿題が終わってない」「明日の給食の準備ができてない ...

寝る前に湯冷めした場合、寝付きが悪くなります。湯冷めを防ぐ方法について、上級睡眠健康指導士に聞きました。

人は記憶が曖昧だと不安になる。 たとえば、人間関係で嫌なことがあって、寝るときにそのシーンを思い出してしまうのは、意外と肝心なことが記憶からすっぽりと抜け落ちているからである。 上司に怒られてものすごく不快な気分になっていたとしても ...