現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 A.朝に全身を動かすことで、自律神経のバランスを整えます。

「朝スッキリ起きられない…」→だる重さがスッと軽くなる。寒い季節の目覚めに効く“サクッと5分朝ヨガ” 朝方の寒さや急な気温の変化に身体がついていけず、朝起きた時に身体の重さを感じいる人も多いのではないでしょうか。そんな「だる重い朝 ...

朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。今回は、朝は5時台に起きているヨガ講師のなほさんが、心が軽くなる「ジャーナリング」について紹介してくれます。（第2回／全5回） ...

ヨガスクール「リラヨガ」を経営する株式会社バードリンク（本社：東京都目黒区、代表取締役：乳井 真介）は、 ヨガと心身の健康に関するアンケート調査を行いました。 ストレス社会と言われる現代ですが、皆さんは心身の健康に気を遣えていますか？

東三河地域のヨガ講師らでつくる「みんなのヨガ三河」が週5回、朝のヨガ体験教室を豊川市市田町の豊川グランドホテルで開いている。ヨガを体験した後、ホテルで朝食を食べながら交流する趣向だ。 ヨガの健康効果を広めるとともに、地域の幅広い世代 ...

株式会社ダイブ（本社：東京都新宿区、代表取締役：庄子潔）は、栃木県鹿沼市の体験型グランピング施設「ザランタン鹿沼」にてナイトサウナ・プライベート焚き火・朝ヨガの提供を開始いたします。 「ザランタン鹿沼｜前日光あわの山荘」は、栃木県 ...

筋トレヨガ教室（写真／Jメンタル五反田駅前クリニック提供）この記事の写真をすべて見る ヨガに筋トレを組み込んだ“筋トレヨガ”が、「中年の危機」に効果をもたらしているという。ヨガだけではでは感じなかった「スッキリ感」が得られるという。