40代以降は女性ホルモンの変動により、冷えや血流低下、乾燥、疲れ、眠りの浅さなどの不調が現れやすくなります。そこに冬の寒さが重なると、むくみや肩こり、気分の落ち込みなど、症状が強くなることも。だからこそ冬の更年期ケアでは、温める・巡らせる・補うことが ...

「朝スッキリ起きられない…」→だる重さがスッと軽くなる。寒い季節の目覚めに効く“サクッと5分朝ヨガ” 朝方の寒さや急な気温の変化に身体がついていけず、朝起きた時に身体の重さを感じいる人も多いのではないでしょうか。そんな「だる重い朝 ...

AQUARIUM×ART átoa（神戸市中央区、以下「アトア」）では、2024年6月1日（土曜）の1日限定で『朝ヨガ』イベントを開催いたします。アトアで初開催となる本イベントでは、ヨガのインストラクターを講師に招き、本格的なヨガ体験を日本最大級の球体水槽を ...

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