「座りっぱなしや運動不足で、腰が重だるい…」そんな時は腰を直接もむよりも、お尻と股関節の深部をほぐす方が効果的です。お尻は腰の土台となる大きな筋肉がある場所。ここが硬くなると、巡りが悪くなり、腰の負担や下半身のむくみ・冷えに ...

株式会社IGNITE（本社：東京都渋谷区神宮前5-16-13 Six Harajuku Terrace 2F代表取締役：エドワーズ壽里）が運営、主宰するIGNITE YOGA STUDIOは、一週間の各曜日をテーマとした30分のヨガレッスン『7DAYS OF IGNITEYOGA』の配信を11月14日（月）よりオンラインスタジオにて ...

40代を過ぎた頃から、「腰が痛み始めた」「もともとの腰痛が悪化した」――こんなふうに感じていませんか？ もしかしたらその腰痛、更年期による体の変化が関係しているかもしれません。そこで今回のテーマは、腰痛と更年期の関係。大人のための ...

インターネット広告・メディア運営事業の株式会社インタースペース（所在地：東京都新宿区、代表取締役社長：河端伸一郎、証券コード：2122、以下インタースペース）は、運営するメディア「ヨガジャーナルオンライン」が主催する、人気ヨガ講師RIKA ...

顔を洗おうとしたらピキッ！ これって、もしかして…40代以降の「腰痛」と更年期の関係 「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰がピキッと固まる」「靴下を履くだけなのに、呼吸を整えないと動けない」――。“昔はこんなことなかったのに ...

40代以降は女性ホルモンの変動により、冷えや血流低下、乾燥、疲れ、眠りの浅さなどの不調が現れやすくなります。そこに冬の寒さが重なると、むくみや肩こり、気分の落ち込みなど、症状が強くなることも。だからこそ冬の更年期ケアでは、温める・巡らせる・補うことが ...