脚のむくみに一撃！【押しどころが大切】付け根をほぐして全身の血行を改善 下半身のむくみが気になる方必見！むくみ解消の要となる「脚の付け根ほぐし」のポイントをお伝えします。 ＜関連動画＞【3分でOK！】足のむくみを取るふくらはぎほぐし｜脚 ...

階段ですぐ太ももがパンパンになる人は"腸腰筋が弱い"。40代の脚が軽くなる股関節ほぐし 駅の階段を上るだけで太ももがパンパンに張る、少し歩くとすぐに脚が疲れる。40代に入り、そんな不調を感じていませんか。実は、その原因は太ももの筋力不足だけ ...