大正健康ナビ、12/25新着情報の動画を公開！ 大正健康ナビ、12/25新着情報の動画を公開！ 睡眠の質を上げてくれる1分間 ...

81歳で今もなお世界で活躍しているデザイナーの鳥居ユキさんは、「1日1つハッピーの種を見つけること」を大切にしているといいます。楽しいことだけではない日々の中で、自分らしく生きる鳥居さんが行う、暮らしや健康習慣についてお聞きしました。

一晩ぐっすり寝たとしても、朝起きたときに体のこわばりを感じることはあるだろう。日中に座って過ごす時間が長い人は体がこわばりやすいが、睡眠もこれと同じだ。だからこそ、朝一番のちょっとしたストレッチが体にとっては大切になる。 朝の ...

睡眠専門医 白濱龍太郎先生が考案した、深睡眠を得るための「ぐっすり快眠 1分間ストレッチ」は簡単で気軽に始めることが出来、とてもおすすめです。今回は特別に動画でご紹介いたします！ 深睡眠のために大切なのは「深部体温」 ...

大正健康ナビ、12/25新着情報の動画を公開！ 睡眠の質を上げてくれる1分間ストレッチでぐっすり快眠 大正製薬株式会社 ...

リンクはコピーされました。 文字サイズ小さくなりました 画像 : https://newscast.jp/attachments/WTumtla3N3pA2NyNOKCI.png 大正製薬 ...

筋肉のハリや関節の痛みで1日を元気に始められない人は、朝のストレッチを習慣にするといいかも。「寝ている間は筋肉が動かないため、（関節炎などの場合は特に）朝は体が硬くなります」と説明するのは、リハビリクリニックMaize & Blue Rehabのオーナーで ...