「腹筋を鍛えること、理想のウエストになることは、決してむずかしく大変なことではありません。イスに座ったまま1日1分から始めるだけで、2～3カ月でマイナス10cmのウエストを手に入れることだってできるのです」。そう話すのは、筋活アドバイザーの ...

“腹筋トレーニング”と聞くと、寝て行うものだと思っていない？私もそう思っていたうちの1人。でも実は、立ったままでもしっかり鍛えられるだけでなく、むしろメリットが多いって知ってた？ 【ビフォーアフター】立ったままできる腹筋を2週間実践し ...