「薄着になる季節に向けて、お腹を凹ませたい！」そう決意して、毎日必死に腹筋運動を繰り返していませんか？実はその努力、非常に効率が悪いかもしれません。

この記事は以下の動画を基に、動画投稿者の承諾を得た上で、AIライターが執筆しております ...

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