「薄着になる季節に向けて、お腹を凹ませたい！」そう決意して、毎日必死に腹筋運動を繰り返していませんか？実はその努力、非常に効率が悪いかもしれません。

この記事は以下の動画を基に、動画投稿者の承諾を得た上で、AIライターが執筆しております フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「【毎日3分】20日で腹筋をじわじわ追い込んで割るトレーニング」と題した動画を公開しました。

この記事は以下の動画を基に、動画投稿者の承諾を得た上で、AIライターが執筆しております ...

「腹筋しているのにお腹がへこまない……」そんな人は背中ガチガチになっているのが原因かもしれません。 1分でほぐれるお腹痩せのためのフローヨガで、効果的に引き締めましょう！ お腹を引き締めたいのにな ...

座りっぱなしや立ちっぱなしなど「1日中同じ姿勢でいることが多い」という方は少なくないでしょう。すると気付かぬうちにお腹周りの筋肉が固くなってしまって贅肉のつきやすい状態に。