脳科学者の茂木健一郎がパーソナリティをつとめ、日本や世界を舞台に活躍しているゲストの“挑戦”に迫るTOKYO FMのラジオ番組「Dream HEART」（毎週土曜 22:00～22:30）。 TOKYO FMとJFN系列38局の音声配信プラットフォーム「AuDee（オーディー）」では、当番組の ...

瞑想といっても、寺院などを訪ね、かしこまって正座することはない。声をかけられない環境なら、場所を選ぶことなく、床か椅子に座るか、布団に寝転んでもいいのだそうだ。 やり方は基本として、 ①気持ちを楽にする。 ②体の中心線がストンと ...

あなたはいま、迷いや不安のない充実した毎日を過ごせていますか? 10年後、自分らしくイキイキと暮らす姿が想像できますか? 明確なビジョンをもって将来の姿を描くには、いまの自分が大切。いまの自分が「本当の自分」と胸を張っていえれば、あなたの ...

あなたはいま、迷いや不安のない充実した毎日を過ごせていますか？ 10年後、自分らしくイキイキと暮らす姿が想像できますか？ 明確なビジョンをもって将来の姿を描くには、いまの自分が大切。いまの自分が「本当の自分」と胸を張っていえれば、あなた ...