仕事に、人生に効く一冊。 仕事、子育て、日々のもろもろ。ストレスにいろいろありますが、次にストレスに押しつぶされそうになったときは、バタフライハグを試してみてはいかがでしょうか。 左右の胸を交互にリズムよく叩くテクニックで、ストレス ...

Forbes contributors publish independent expert analyses and insights. author of Chained to the Desk in a Hybrid World: A Guide to Balance. In the era of massive job layoffs, a fractured economy and ...

大量レイオフ、経済の分断、政治の不確実性と、手に負えないことばかりに思えるこの時代、ストレスレベルが上昇するのは当然だ。マインドフルネスの実践は、「いまここ」で起こっていることに意識を留めることで、平常心、明晰さ、自信を培い、仕事 ...

バタフライハグのやり方を見せる小嶋仁美さん。「目を軽く閉じて、視覚からの情報を遮っても構いません」 バタフライハグのやり方を見せる小嶋仁美さん。「目を軽く閉じて、視覚からの情報を遮っても構いません」 進学、進級、クラス替え―子ども ...