仕事に、人生に効く一冊。 仕事、子育て、日々のもろもろ。ストレスにいろいろありますが、次にストレスに押しつぶされそうになったときは、バタフライハグを試してみてはいかがでしょうか。 左右の胸を交互にリズムよく叩くテクニックで、ストレス ...

大量レイオフ、経済の分断、政治の不確実性と、手に負えないことばかりに思えるこの時代、ストレスレベルが上昇するのは当然だ。マインドフルネスの実践は、「いまここ」で起こっていることに意識を留めることで、平常心、明晰さ、自信を培い、仕事 ...