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著者・監修者プロフィール 佐藤有一 千葉県にあるトレーナー専門学校を卒業後、区営のジムやトレーナー派遣会社、大手プライベートジムでのパーソナルトレーニング指導を経験。現在はご高齢の方へ運動指導、マラソン大会で救護業務、日本橋にある ...
「HIIT（High Intensity Interval Training）」は、即効性のあるエクササイズとして注目されているトレーニング手法。高負荷の筋トレと休憩を短時間で繰り返すことで、脂肪燃焼効果を高め、理想の体形を目指す HIITとはどういうトレーニングなのか、またその効果 ...
筋トレは、長時間行なえば、その分効果が期待できるとは限らないもの。 短時間でも効果的に行なうことで、十分意味のあるトレーニングをすることができます。 フィットネス界隈で一時期トレンドとなった「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」は ...
If fitness is your thing, then there's an app for that. Actually, there are several, but today's daily app stands out because it can be heard as well as seen. HIIT Interval Timer from Pimpim Mobile is ...
HIIT（高負荷インターバルトレーニング）に週数回取り組むだけでフィットネスと筋力がアップする。HIITの概要・注意点・メニューを解説しよう。 数年前から文明社会と無関係な生活を送っている、あるいはInstagramフィードのチェックをサボっている人でも ...
話題の筋トレ「HIIT」を自宅で簡単にできる方法をお教えします。 正直きつい！でも、1日4分間頑張れば、確実に体脂肪が落ちる。そんな効果が話題の「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」。シンプルな4種目の筋トレを繰り返すだけで、体脂肪が ...
株式会社Martial Arts（本社：東京都港区）はこの度、東京都心部で「格闘技」と「HIIT（High-intensity interval training）」の2つのサービスを提供する会員制フィットネスクラブ、『TRI-FORCE赤坂／HIITジム赤坂』を2021年2月8日（月）にオープンいたします。 東京メトロ ...
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