Idéale pour se préparer au marathon, cet entraînement sous-côté nommé méthode 30-30 ou fractionné 30/30 va augmenter considérablement vos capacités pour progresser rapidement en running. Lorsqu’on ...

Une méthode utilisée depuis plus d’un siècle Le fractionné ne date pas d’hier. Développé dès le début du XXe siècle, il a été popularisé par des athlètes cherchant à améliorer leurs performances. Le ...

En me baladant sur Tiktok, j’ai découvert le programme cardio de Lori Harvey. Si vous ne la connaissez pas, je vous laisse faire un tour sur ses réseaux sociaux pour apprécier sa silhouette ultra ...

Alors que les épreuves du marathon des Jeux olympiques et du Marathon pour tous approchent, nous vous avions proposé de poser vos questions sur cette distance mythique à un coach spécialiste de la ...

Mis à jour le 23/01/2023 à 15:56 Par La rédaction en partenariat avec Decathlon La marche sportive est une excellente activité pour rester en forme. Simple à pratiquer, elle elle ne nécessite pas de ...