肩こりや巻き肩といった不調を感じているとき、肩や首ばかりをケアしていませんか？　実は「胸の奥にある小胸筋の硬さ」も原因となっている可能性があります。小胸筋は肩を前へ引き寄せる働きを持つ筋肉。ここが縮んだままになると、どれだけ背中を整えようとしても、肩 ...

インプレスグループでデザイン分野のメディア事業を手がける株式会社エムディエヌコーポレーション（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：諸田泰明、略称：MdN）は、『1分、私をいたわるヨガ』を発売しました。 『1分、私をいたわるヨガ』 https ...

体が疲れて重たい感じや、目に見える下半身のむくみが気になる...そんなあなたにおすすめの、体の巡りを簡単に改善できるヨガポーズをご紹介します。寝たまま楽にできるので、今日から早速試してみませんか？ ＜関連動画＞【寝る前10分！ぐっすり眠れ ...

40代から背中が丸くなるのは“姿勢のクセ”が原因。寝たまま分かる歪みチェック＆姿勢改善ヨガ 年齢を重ねるにつれて、「なんだか背中が丸くなってきた」「立ち姿が老けて見える」と感じることはありませんか？40代になると、筋力の低下や生活習慣の ...