夜になると、急に不安を感じたり、気持ちが沈んだり。日中はそうでなくても、夜になると頭の中がぐるぐるして眠れなくなったり。そんな経験はありませんか？ そんなとき私たちは、「考えすぎてしまう性格だから」「メンタルが弱いから」と、自分を責めてしまいがちです ...

「日中、いちばん元気に動ける時間はいつ？」その質問に対する回答が、将来の脳の健康に関わっているかもしれない。アメリカで行われた最新研究により、午後2時15分以降に活動のピークを迎える人は、認知症の発症リスクが45％高いことが明らかになった。

朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。今回は、朝5時台に起きているヨガ講師のなほさんが、アーユルヴェーダ式の朝習慣について紹介してくれます。（第3回／全5回） ...

一日の疲れが抜けなくて、眠りが浅く感じることはありませんか？その原因は、脇腹や肋骨まわりの筋肉の硬さが原因かもしれません。寝たまま簡単にできるストレッチで、深い呼吸とともに疲れを癒やしましょう。

この記事は以下の動画を基に、動画投稿者の承諾を得た上で、AIライターが執筆しております フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「【毎日3分】20日で腹筋をじわじわ追い込んで割るトレーニング」と題した動画を公開しました。

Appleは2026年1月21日、 フィットネス・ウェルネスサービス「Apple Fitness+」の日本での提供を開始 しました。同日、Apple表参道にてプレス向けイベントを開催し、カリフォルニア州クパチーノから来日したフィットネステクノロジー担当シニアディレクターのJulz Arney (ジュールズ・アーニー)氏と、実際にFitness+に登場するトレーナー陣が登壇しました。

体力向上や生活習慣病予防などに効くことが科学的に証明されており、継続すれば10歳以上の若返りも夢ではない「究極のウォーキング」。いつものウォーキングから歩き方を工夫するだけなので、誰でも始めやすいというメリットがある。その効果を解説した前回に続き、今 ...

任期満了に伴う沖縄県名護市長選は２５日午前７時から、市内１６カ所で投票が始まった。即日開票され、同日夜に大勢が判明する見通し。米軍普天間飛行場（宜野湾市）の名護市辺野古移設の是非や物価高騰対策を争点に、３選を目指す現職と新人２人の計３人が論戦を交わし ...

［株式会社セガ］好評配信中のモバイル・PC向けゲーム『ペルソナ５: The Phantom X』（以下、『P5X』）にて、先日行われたVer.3.1アップデートで新都市「秋葉原」が解放されました。これを記念し、現実の秋葉原の街でも『P5X』と出会える ...

全国に700店舗以上のホットヨガスタジオLAVA等を運営する株式会社LAVA International（本社：東京都港区／代表取締役：鷲見 ...

【yosugala・君島凪】手術のため一部公演の出演見送りを発表　病名公表の理由は「皆さんにもご自身の健康について考えるきっかけにしていただけたら」 ヒカキン、岡本和真がセレクトしたロレックスを身につけ“ご満悦”「今度は一緒にお揃いで」　レアな2ショットにファンも驚き ...

ABEMAでは、少女時代のチェ・スヨン演じるアイドルオタクの弁護士が、殺人事件の容疑者になってしまった“推し”の無実を証明するために奔走しながらも、推しへの愛と疑いの狭間で揺れ動いていく“ミステリーラブロマンス”を描いた韓国ドラマ『アイドルアイ』（毎 ...