始業時間になったのに、必要のないメールチェックをしてダラダラと過ごしてしまうことはないだろうか。著述家のニルス・ソルツゲバーさんは「ダラダラ過ごしてしまったという不快感が、次の先延ばしを生んで悪循環になる。簡単な予定表をつくっておくだけで、ネガティブ ...