地域住民らの健康寿命を延ばそうと、明石市魚住町金ケ崎の整形外科・消化器内科医院「中山クリニック」の中山潤一院長（５６）が、１分からできる効果的な体操の普及に取り組んでいる。体操を紹介する公式ユーチューブチャンネルの登録者数は約１０万人に。市民向けの講演会も盛況で、次回は２月７日に開かれる。（新田欧介） ...

柔道の24年パリ五輪（オリンピック）女子48キロ級の金メダリスト角田夏実（33＝SBC湘南美容クリニック）が23日、公式YouTubeチャンネルを更新。「年末… - 日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（nikkansports.com） ...

30代のmiko_diet167さん。コツコツと自宅でのトレーニングを継続したことで、体にも心にも大きな変化が！驚きの10kg痩せを達成したmiko_diet167さんのダイエットのコツや、冬におすすめのトレーニングを教えてもらいましょう。

年末はクリスマスに忘年会、年が明ければ新年会と、会食の機会が増える季節です。酒を飲めば食欲が増して、つい食べ過ぎてしまいがちです。増えてしまった体重を元に戻すのは大変ですが、冬に５ｋｇ以上増えた体重を、５か月で元に戻した男性の患者さんがいます。

倖田來未、夫と息子の影響で大ハマりした推し活とは？ 2026年1月冬ドラマも注目作＆話題作が勢揃い！ 【冬アニメ2026】1月期冬の新アニメを一挙紹介！ 新発売のお酒とお料理のペアリングを紹介！ このサイトでは Cookie ...

「最近、階段で息が切れる」「健康診断の数値がじわじわ悪くなってきた」。気になりつつも、ジム通いや本格的なトレーニングは腰が重い──。そんな人にこそ試してほしいのが、信州大学発の「インターバル速歩」です。1日30分、週4回で筋力や持久力が上がり、生活習 ...

立ち技打撃格闘技のRISE（ライズ）は17日、「RISE195」（18日、東京・後楽園ホール）に向けた前日計量＆記者会見を都内で開催。第6試合スーパーフェザー… - 日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（nikkansports.com） ...

「お腹まわりの脂肪は、健康に良くない」といわれているとおり、近年の研究では、過剰な内臓脂肪が「心臓の老化」を早める可能性があることがわかっている。皮膚のすぐ下にある“つまめる”脂肪（皮下脂肪）とは異なり、内臓脂肪は肝臓や心臓といった生命維持に必要な臓 ...