おうちエクササイズ～かんたんステップ～
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YouTube岡山県南部健康づくりセンター
おうちエクササイズ～かんたんステップ～
公益財団法人 岡山県健康づくり財団HP→https://www.okakenko.jp/ 簡単な動きを組み合わせたステップ動画です。 ステップ台が無くても出来る動きです！ ※ステップ台を使う場合は安全に十分注意して行ってください。 ※病気や痛みがある方は医師に相談してから ...
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