Lying down yoga stretches | Full body relaxation to recover from fatigue and regulate the autonom...
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YouTubeたかヨガ 小野田貴代
Lying down yoga stretches | Full body relaxation to recover from fatigue and regulate the autonom...
疲れとり、体と心のリラックスに。寝ながらできるヨガストレッチです。 体を適度に動かしてゆるめてほぐしましょう。呼吸を止めずに、できれば鼻呼吸で行います。 動画では主に骨盤や肩回りをほぐしています。 チャンネル登録でご一緒に心身を整え ...
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