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🥞🍫 PROTEIN PANCAKE BOWL Fluffige Pancake Bowl aus dem Ofen 🤍 Perfekt als süßes Frühstück oder Meal Prep – sättigend, proteinreich & einfach gemacht 💪 📝 Zutaten (1 Portion): • 50 g Hühnerei (roh) • 50 g Joghurt (1,5 % Fett) • 20 g Dinkelmehl • 30 g Protein Sahne (WellMix) • 10 g Duo Chocolate Drops • 60 ml ungesüßte Mandelmilch • ¼ Päckchen Backpulver (ca. 4 g) • Chunky Flavour nach Geschmack (ca. 3 g) 👩‍🍳 Zubereitung: 1️⃣ Alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren 2️⃣ Teig in eine ofenf

🍌🍫 Banana bread Bowl 🍞 🍌 Zutaten: ▫️ 50 g Dinkelmehl (Type 630) ▫️ 1 Ei (50 g) ▫️ 110 g Banane, zerdrückt ▫️ 60 ml ungesüßte Mandelmilch ▫️ 30 g Protein Sahne (oder zusätzliches Mehl) ▫️ 15 g Dark Chocolate Drops Zubereitung: 1️⃣ Banane zerdrücken 2️⃣ Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut verrühren 3️⃣ Chocolate Drops unterheben 4️⃣ Teig in eine backfeste Form geben 5️⃣ Bei 180°C ca. 20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind Macros gesamt: ▫️ 532 kcal ▫️ 66,6 g Kohlenhydrate ▫️ 37,7 g Eiwe