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【理学療法士が解説】お尻の筋肉「大殿筋」のストレッチ方法

リフィット新都心店です！ 🔹お尻のストレッチ🔹 ＼腰痛が気になる方、股関節が硬い方におすすめ！／ お尻の筋肉（大臀筋や中臀筋）は、 ・腰の負担を減らす ・股関節の動きをスムーズにする そんな大事な役割を担っています💡 このストレッチで ✅ 腰痛の予防・改善 ✅ トレーニング前の可動域アップ を狙っていきましょう！ 無理せず、呼吸を止めずにリラックスして行ってみてください😊 #リフィット #ストレッチ #腰痛改善 #股関節ストレッチ #可動域アップ It's a Refit Shintoshin store! 🔹Buttock stretching🔹 \\Recommended for those who are worried about back pain and those who have stiff hip joints! / The muscles of the buttocks (gluteus maximus and gluteus media) are ・Reduce the burden on the back ・Smooth the movement o

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