検証済み！1週間で-7cm ！寝たまま1日6分【下腹痩せトレーニング】
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YouTubeLILYOGA | リルヨガ
検証済み！1週間で-7cm ！寝たまま1日6分【下腹痩せトレーニング】
食事制限は何もせず、普通に食べて飲んでいました🍺 ただ、毎日かかさずこのトレーニングを5分行っただけ！ 最初の1日目はキツかったけど、日数を重ねていくうちに1項目1分が余裕になってきてました٩( ᐛ )و みんなも諦めずにやってみよ💓 instagram🌷 ...
視聴回数: 144.8万 回2023年6月12日
お腹の筋トレ動画
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2024年10月11日
[Slimming abdominal muscle training] 10 types of abdominal muscle training that can be done while...
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◁-15kgした方法を発信🌷 ______________________ こんばんは！あさです🌷 フォームローラーを使ったお腹痩せトレ❤️‍🔥 ローラーを肩甲骨の下に置いて手を頭の後ろで組んで背中を曲げ伸ばしする！ お腹めっちゃ引き締まるよ🫶🏻🌷 20回やってみてね✨ 下腹凹む 姿勢改善 背中痩せ 体幹強化 こんなに効果あるよ！ 簡単にできるから保存して隙間時間にやってみてね❤️‍🔥 簡単にできる宅トレを発信していきます🏋️ @asa_bodymake_ ⇦フォローして待っててね🌼✨ ______________________ #ボディメイク #宅トレ #痩せたい #ダイエット #お腹痩せトレ
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私が愛用している腹筋ローラーのご紹介です✋ もうローラーは手放せません🙇‍♀️ #おすすめにのりたい #モチベ動画 #自分磨き中 #腹筋トレーニング #腹筋ローラー #腹筋女子
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