運動後の食事。アブラナ科野菜とは、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワーなどのこと。1日当たりどのくらいの摂取量が、大腸がん予防に最適とされた？ #shorts
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YouTubeアラフィフパパの『開脚チャレンジ』ストレッチ【世界最强
運動後の食事。アブラナ科野菜とは、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワーなどのこと。1日当たりどのくらいの摂取量が、大腸がん予防に最適とされた？ #shorts
最新の研究成果（2025年発表のメタ解析など）によると、大腸がん予防に最適とされるアブラナ科野菜（キャベツ、ブロッコリーなど）の摂取量は、1日当たり約40〜60gとされています。 主な研究結果のポイントは以下の通りです。 最適な摂取量： 1日40〜60gの ...
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アブラナの栽培方法
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