【全身ほぐれる】10分間ストレッチメニューで上半身・下半身・お腹の順にこりを解消・改善！（筋トレ後・休息日・寝る前に）

10日後にどうなる！？ YouTubeで見つけたキツすぎるお腹トレ 【10日チャレンジ】始めます👏‼️ ちょっと最近お腹周りのぷよ感が気になる…🤔 って時に見つけたらこれ！！ 前もおしりやってかなり効果でたから これは期待できるかも？！？😳 絶対1セット以上毎日やるから10日後どうなるか？！ 楽しみに待っててね❕ -------------------------------- 100日後にカリナになる女子大生です！ 158cm55kgカリナ目指してダイエットしてる 日々の奮闘記を投稿してます✨ 応援してくれると嬉しい❣️ 絶賛ダイエット中！って人もフォローして一緒に頑張ろ🔥🔥 @naonao.diet ---------------------------------- #ダイエット #ダイエット記録 #マッサージ #筋トレ #腹筋 #練習生 #韓国練習生 #ダイエット中 #ダイエット仲間 #100日後 #100日後に痩せる #お腹 #下腹

[Slimming abdominal muscle training] 10 types of abdominal muscle training that can be done while...

【３分腹筋】寝たままなのにしっかり効く!!!腰が痛くなりにくい腹筋

簡単にお腹を割る２分の腹筋！【バカに出来ない割れて行くお腹】

【毎日5分】腹筋を割るトレーニング！！易しいバージョンあり！！

【10分正月太り解消】立ったままできる腹筋でぽっこりお腹を撃退しよう!!!【有酸素×お腹痩せ筋トレ】

[Abdominal Roller] Just kneel and roll for 30 seconds! Abdominal training to tone your stomach

[6 min] 1.5 times the medium intensity mode of those 4 minutes and 8 types of sit-ups.