【腹筋ストレッチ2分】ゆっくり無理なくリラックス。お腹の筋肉をときほぐそう
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【腹筋ストレッチ2分】ゆっくり無理なくリラックス。お腹の筋肉をときほぐそう
今回は、腹筋全体をほぐすストレッチをご紹介。リラックスしてお腹まわりの筋肉を、じっくり伸ばしていきましょう。 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさん ...
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