瞑想027 「9分間のヨガニドラ｜深い休息と癒しのためのガイド付きリラクゼーション」 #ヨガニドラ #リラクゼーション #睡眠導入 #寝落ち #癒し #瞑想 #マインドフルネス #ストレス解消 #疲労
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瞑想027 「9分間のヨガニドラ｜深い休息と癒しのためのガイド付きリラクゼーション」 #ヨガニドラ #リラクゼーション #睡眠導入 #寝落ち #癒し #瞑想 #マインドフルネス #
🌙心と体を深く癒す、30分間のヨガニドラ この動画は、長めのガイド付きヨガニドラです。 日々のストレスや疲れ、不安、思考のざわめきを手放し、 本来の自分へと立ち戻る時間になります。 🧘‍♀️ヨガ初心者の方でも大丈夫。仰向けになり、音声に ...
1 か月前
ヨガニドラの効果
働く人のパフォーマンスを高めるオフィスヨガ #オフィスヨガ #企業ヨガ #ヨガニドラ
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イクミ｜ストレッチヨガ講師｜中野区・online on Instagram: "体硬くて運動苦手の方むけ1分ストレッチ発信中¨̮ 気になるものは保存しておいて✌️✨ ⁡ 他の投稿はこちら↓ @yoga.and.me_ ⁡ ⁡ 🧘‍♀️ポイント ・動きはどれも小さくてok! ・丁寧にやることがポイント ⁡ ⁡ 一回やった位じゃかわりません💦 逆にそんなことしてるから体は変わらない ⁡ 変わりたい人毎日やるべし☝️ ⁡ ⁡ -—————— ⁡ ⁡ 私の経験をもとに 脳も体もガチガチ＆運動したくないけど 今の体を変えたい人へお届けします💪 ⁡ ⁡ プロフィール内𝘶𝘳𝘭からライン公式 ご登録頂けます ▶︎@yoga.and.me_ ⁡ ⁡ -—————— ⁡ ◻︎中野区にて対面ヨガクラス開催中💁‍♀️ ⁡ ⁡ 𓐍好きな体でいられたら 人生が今よりもっと楽しくなる ⁡ ⁡ 中野区で未経験から参加出来る ヨガクラスをしています𓍼 @yoga.and.me_
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