30日間、初心者が自宅で「ヨガ」を続けて起きた身体の変化と効果
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30日間、初心者が自宅で「ヨガ」を続けて起きた身体の変化と効果
まずは「柔軟性を身につけよう」と30日間、毎日30分のヨガにチャレンジした結果、柔軟性と共に身体がいかに変化したか？ その個人的効果を検証したそうです。
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