ラジオ体操 第１ ワンポイントレッスン10　体を回す運動
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ラジオ体操 第１ ワンポイントレッスン10　体を回す運動
体を回す運動のワンポイントです。 体を回す時に肘や膝が曲がっていませんか？無理に大きく回そうとすると、腕や脚がゆるんでしまい、効果的な運動になりません。この運動は、体をグルッと回すことで、胴体全体をまんべんなく、ストレッチするための ...
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