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骨盤矯正で腰痛とポッコリお腹を解消！
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骨盤矯正と姿勢改善のための簡単トレーニング
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👇詳しいやり方 1.両膝を開いて、足は閉じる 2.両手を前につき、背筋を伸ばす 3.股関節から曲げるようにお尻を引く 座って、1分やってみよう 物足りない人は気が済むまでやってね😉 ‎「やるっ！」って方は 🔥マークで教えてください ◡̈ 🔥 やるっ！ 🔥🔥 絶対やるっ！ 今まで、カエル足は足を開いて やった方がいいと思っていたけど 閉じてやった方が股関節が 歪まずできることを知りました 正しいやり方を忘れないよう 保存して一緒にやろう🙌💖 ⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 ゆるっと出来る宅トレを発信していますᵕ̈* すき間時間にやってみたくなるような トレーニングだから、続けられる！ 続けているうちにたるんだ体も メリハリボディにෆ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 #ダイエット #骨盤矯正 #脚痩せ #お腹痩せ #姿勢改善
👇詳しいやり方 1.両膝を開いて、足は閉じる 2.両手を前につき、背筋を伸 …
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