【1分で分かる筋トレメニュー】バックエクステンションで腰の筋肉を鍛えよう | Smartlog
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【1分で分かる筋トレメニュー】バックエクステンションで腰の筋肉を鍛えよう | Smartlog
男性向けWEBマガジン『Smartlog（スマートログ/スマログ）』のトレーニング動画です。 今回は「腰の筋肉（脊柱起立筋）の自重トレーニング」として、バックエクステンションの正しいやり方をお伝えします。 「最近、運動不足だな」という方は手軽に試し ...
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