8 Minute Slow Push-Up Workout // No Equipment
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YouTubeCALISLIFE自重トレ
8 Minute Slow Push-Up Workout // No Equipment
【負荷の調節方法】 レベル1：壁に寄りかかって行う レベル2：膝をついて行う レベル3：動画通りに行う ※途中で動作が難しくなった場合は少し休憩を長くして行うようにしてください！また、出来るところまでレベル2～3で行ってキツくなったところで ...
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