食後の運動で血糖値をコントロールする方法
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本日は、手をもむだけで 血糖値が みるみる下がる方法をお届け🤲 ⁡ 運動ゼロ！ 食事も変えずに 手をもむだけです！ ⁡ 手もみを行うことで 血液循環が改善され、 筋肉や臓器に酸素や栄養素が 効率よく供給されます。 ⁡ これにより、 インスリンの作用が助けられ、 血糖値が下がります。 ⁡ また、体内のホルモンバランスを調整する作用があり、 これがインスリンの分泌や感受性に影響を与えることもあります。 ⁡ ⁡ ぜひ、食前や食後にお試しください。 ⁡ ⁡ ネイルをしている方や 指が痛い方は、 ツボ押し棒やカッサを使って 押しましょう^ ^ ⁡ ⁡ ひとつの反射区につき、 7秒✖️3回を 1日3〜5セットやりましょう。 ⁡ #糖尿病 #血糖値
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