【3分瞑想】自分を認めて受け止める呼吸瞑想
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【3分瞑想】自分を認めて受け止める呼吸瞑想
3分間の瞑想ガイドです。 今の自分をそのまま認め、受け止めることで、心はやわらかく落ち着いていきます。 少し駆け足に感じるかもしれませんが、短い時間でも自分に抜きあうことで、心を整え、リフレッシュできる内容になっています。 休憩中や ...
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