A butterfly hug is a simple grounding technique where you cross your arms over your chest and gently tap left, right, left, right. Think of it as giving your nervous system a calm little soothing rhythm to follow. Why it helps with everyday stress and distress That alternating tapping sends a safety signal to your brain. It can slow racing thoughts, bring you back into your body, and help settle overwhelm when your stress feels louder than your logic. No equipment, no special setting, no one eve
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視聴回数: 692 回1 か月前
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【やり方解説】タッピングは難しい？→右手より左手が大事！日本人で有名なのは誰？｜東京府中市のギター教室 | 府中ハヤタギター教室
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2021年6月26日
hayataguitarschool.com
Discover Butterfly Tapping: A Self-Soothing Technique for Calm #ButterflyTapping #SelfSoothing #EmotionalWellness | Health with Holland
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視聴回数: 9175 回2024年3月13日
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2017年1月16日
debbieaugenthaler.com
The Butterfly Hug, created by psychotherapist and trauma specialist Lucina Artigas, is a simple tool for finding a sense of safety in the body and a calm mind. 🦋 By crossing your arms over your chest and gently tapping your shoulders alternately, you engage both sides of the brain (bilateral stimulation). 😌This technique helps process distressing emotions, reduce hyperarousal, and promote relaxation. ➡️The rhythmic tapping also stimulates the substantial vagus nerve branches in the chest and t
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視聴回数: 91.2万 回2024年11月19日
FacebookMarina Wright
The butterfly 🦋 hug is a self-soothing technique which helps calm our nervous system and release stress from the body. I use this technique almost daily as it’s so effective. The Butterfly Hug was created by psychotherapist and trauma specialist Lucina Artigas, is a simple tool for finding a sense of safety in the body and a calm mind. Cross your arms and gently tap alternating sides of the body, typically the shoulders or upper arms in a rhythmic pattern.👐 By stimulating both sides of the bra
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ASMR 脳に強く響く高速タッピング / Fast Tapping for Intense Tingles #asmr #coromosara #АСМР #tingles #tapping #ТАППИНГ #fasttapping #タッピング
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長い爪でタッピング音を楽しむASMR体験
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[ASMR] Ear Cupping, Tapping & Scratching 😴 Headphones 🎧 No Talking
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tapping: 定義と使用法を探る | RedKiwi Words
2023年10月21日
redkiwiapp.com
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🦋 BUTTERFLY HUG SELF-SOOTHING | Guided Meditation for Anxiety Re…
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Coping with Loss: Butterfly Hug Technique for Managing Anxiety
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Butterfly Hug: Quick Anxiety Regulation Technique
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Slow Butterfly Taps - EMDR Resourcing
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It’s kind of a brain thing 😉 #emdrtherapist #butterflyhug
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How to Calm Panic Attacks with a Butterfly Hug
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Metode Butterfly Hug oleh Ariana untuk Mas Dito
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Butterfly Hug Meditation
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Butterfly hug - a quick technique to reduce panic
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Teknik Butterfly Hug untuk Menenangkan Emosi
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Understanding the Butterfly Hug Technique for Mental Health
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