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🌿自律神経を整える食べ物🧡セロトニンの材料(心の安定)●納豆●かつお●ヨーグルト●バナナ❤️ビタミンB6(神経を整える)●マグロ●鶏むね肉●レバー●ニンニク💚マグネシウム(リラックス)●わかめ●アーモンド●豆腐●雑穀米🦴カルシウム(興奮を抑える)●牛乳●厚揚げ●小魚●小松菜💛GABA(ストレス緩和)●かぼちゃ●味噌●発芽玄米●トマト💙ビタミンB12(神経サポート)●鮭●あさり●しじみ●焼きのり☕おすすめの飲み物●ココア●ハーブチー●緑茶●豆乳●オーツミルク自律神経は気合いじゃ整わない。食べ物を選ぶことで整います♡本日もハッピーポジティブレッツゴー元氣はつらつLOVE&PEACE♡♡♡
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1 か月前
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熊澤亜里沙♡エステサロン経営☆美容と健康♡ …
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