【 NOA Ballet School 】 INSTRUCTOR：笹尾 登紀子 POSE：足のポジション_3番ポジション バレエの基本となる足のポジションをしっかり身につけることで、より美しい動きを表現できます！🫧 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 初心者から経験者まで幅広いレッスンが魅力！ 体験レッスン受付中 ご予約はプロフィールから🎵 @noaballet_official 今ならお得なキャンペーン中 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🔰What’s Noa ballet School 初心者から経験者の方まで幅広いレッスンが受講できるバレエ教室です。 未経験の方には「バーレッスン」や「ストレッチクラス」がオススメ！柔軟性を高め、バレエの基礎が身につきます。 #noaballetschool #ノアバレエ教室 #バレエ #ballet #プリエ
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3 beginner moves, 5 minutes a day. Your hips, spine, and shoulders will feel 10 years younger. You don’t need to be bendy to start training mobility. That is one of the biggest misconceptions holding people back. They see someone sitting in a full split or flowing through deep backbends and think, “I could never do that.” But what they don’t see is the months and years of basic work that built the foundation. Every advanced position is just a stacked progression of simple movements done consiste
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