【生理中のストレッチ】元アスリートが教える！5分で生理痛を和らげるリラックスストレッチ
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【生理中のストレッチ】元アスリートが教える！5分で生理痛を和らげるリラックスストレッチ
今回は、生理痛を和らげるストレッチをご紹介します！ 股関節や骨盤周りがメインのストレッチメニューで、このストレッチを行うことで、 血流が良くなって体が温まり、生理痛の緩和に効果があります。 また、リラックス効果も ...
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