🔥【腹筋トレ付き】全身引き締めバレトン45分｜初心者OK・コアがしっかり入るスッキリレッスン(13)
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YouTube美尻を作るバレトン学校🏫週に1度の大人の部活
🔥【腹筋トレ付き】全身引き締めバレトン45分｜初心者OK・コアがしっかり入るスッキリレッスン(13)
今週は 「腹筋トレーニング付きバレトン45分」 のレッスン動画をお届けします ノンストップの動きで全身を使いながら、 途中でしっかり「お腹に入る」腹筋パートをプラス。 運動が久しぶりの方でもできるよう、優しいアレンジも入っています！ 【今日 ...
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バレトン レッスン
【 2026年新春特別企画🎍】バレトン基本のき｜運動初心者でも安全にバレトンをするための練習回
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