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YouTubeサイヤマングレート
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初心者にももちろんおすすめだけど、みんなにおすすめしたい🤍 フリーウエイトに人がいて待つことになる時にこの方法をたまに使う！脚のマシンいつもめっちゃ空いてるからね😂(みんな脚のトレーニングもしなよ！) もし時間がなくて3セットもできそうになかったら、2セットにして3セットでやるよりも重さを上げてみてね🫶 #おすすめ #motivation #workout #ダイエット #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレダイエット #足痩せ #トレーニング
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脚が変われば見た目が変わる🫣🧡 POINT💡 ・手を後ろについて脚は閉じてセット ・大きく息を吸いながら身体を後ろへ伸ばす ・目線は天井から後ろへ ・まずはゆっくり5回やってみよう ⚠️早くやると目が回っちゃうからゆっくりやってね⚠️ #宅トレ #ダイエットのおねえさん #fyp #美脚トレーニング
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