寝る前10分！腸活ヨガで免疫力アップ ～便秘の改善＆美肌効果～【東洋羽毛_美活お役立ち動画】
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寝る前10分！腸活ヨガで免疫力アップ ～便秘の改善＆美肌効果～【東洋羽毛_美活お役立ち動画】
腸内環境を整えて免疫力を高め、自律神経のバランスも整えます。お肌のターンオーバーを活性化し美肌づくりにも効果的です。 Menu 1．腹式呼吸 2．お腹を刺激する前屈 3．ねじりのポーズ 4．三日月のねじりのポーズ 5．体の前面のストレッチ 6．ガス抜き ...
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