【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ
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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ
【動画内容】 長引く自粛生活で体力筋力が衰えて元の生活が過ごせなくなってしまわない様に、自宅でもしっかりと体力筋力をつける事ができる運動をご紹介します。ある程度の負荷の運動になっているため、持病をお持ちの方などは体調に合わせて行って ...
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