痩せたい人必見！ ささみのさっぱりダイエットレシピ🔥 レシピ本予約受付中！📕 レシピ詳細はこちら👇 ささみ 4本 酒 大さじ2 塩コショウ 少々 オクラ 12本 みょうが 1個 大葉 3枚 梅干し 3個 Aめんつゆ（2倍濃縮） 大さじ2 Aポン酢 大さじ1 Aごま油 小さじ2 かつおぶし 適量 かいわれ 適量 ①耐熱容器にささみと酒、塩コショウを加えて ふんわりラップをして500Wで5分加熱し粗熱がとれたらほぐす ②オクラに塩を振って板ずりしたら5ミリ幅に切る みょうがは斜め切り、大葉は細切り、梅干しはたたく ③【①】の容器に【②】と【A】を加えて混ぜ合わせたらお皿に盛り付けて鰹節とかいわれを乗せる #ささみレシピ #ささみ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #晩御飯
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ちぇる｜ダイエット食堂(@cheru.diet). オリジナル楽曲 - ちぇる｜ダイエット食堂. 痩せたい人必見！ ささみのさっぱりダイエットレシピ🔥 レシピ本予約受付中！📕 レシピ詳細はこちら👇 ささみ 4本 酒 大さじ2 塩コショウ 少々 オクラ 12本 みょうが 1個 大葉 ...
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