【餃子の皮ピッツァ】 ①餃子の皮の上にケチャップ、ニンニク、オリーブを混ぜたソースを付ける ②レンチンしたブロッコリー、ミニトマト、さけるチーズをのせて焼く ③餃子の皮の上に、マヨコーン、やきとり刻み海苔をのせて焼く 【おいなりさん】 ①オクラにごま油小さじ1、白だし小さじ1/2 ②卵に豆乳を加え炒める ③国産若鶏胸ミンチを塩コショウと焼肉のタレで炒める ④白米に小さじ1の黒酢 ⑤おいなりに鶏ミンチ、炒り卵、オクラ、鮭フレーク白米を入れて完成 【エビカツ】 ①エビを無心で潰す ②ジップロックにエビと手ちぎりしたはんぺんを入れて、塩コショウ少々、マヨネーズ大さじ1、片栗粉大さじ1を加え揉み込む ③形を整えてパン粉に付けて揚げて完成