5 Minute ABS Workout // No Equipment
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5 Minute ABS Workout // No Equipment
【種目&ターゲット】 ①レッグアップクランチ 腹直筋 ②Vシットアップ 腹直筋・腸腰筋 ③オブリーククランチ ④オブリーククランチ(反対側) 腹斜筋 ⑤クロスオーバートゥータッチ ⑥クロスオーバートゥータッチ 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋 ⑦クラップ ...
1M viewsDec 11, 2020
腹筋運動
#sit-up#腹筋運動#приседание#윗몸일으키기#坐起來#जागते रहना#сісти#60歳以上#腹筋
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YouTube#60sec Training
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“짧고 강하게" #복근운동 #코어운동 #홈트 #운동루틴 #꾸준함
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YouTube💪 초리의 리듬로그
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