腰がすぐ楽になる！カンタン体操#背骨コンディショニング
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腰がすぐ楽になる！カンタン体操#背骨コンディショニング
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膝・坐骨神経の痛み→スッキリ！簡単セルフケア2種 背骨コンディショニングスペシャリストがプチレッスン
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視聴回数: 2312 回2 か月前
YouTubeせぼねくんTV
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵 on Instagram: "👈1日10分で整う時短コンディショニング ドラマ『あんぱん』三姉妹の【姿勢骨格診断】✨ 三姉妹そろって「巻き肩・猫背がない」美しい立ち姿。 特に注目したいのは胸郭の開き。 自然と胸が開き、呼吸が深くなる姿勢は “自信”と“品格”を同時に引き出します。 美しい姿勢は、最高の美容法。 一方で、呼吸が浅いと 代謝低下・睡眠の質の低下・疲れやすさ・自律神経の乱れなど、心と身体のバランスを崩す原因にもなります。 胸を開いて、深く呼吸できる姿勢を整えること。 それが、内側から美しさを引き出す第一歩です。 #姿勢美人 #美姿勢トレーニング #呼吸改善 #自律神経ケア #美しい姿勢 #今田美桜 #河合優実 #原菜乃華"
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姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵 on Instagram: "👈1日10分で整う時短コ …
視聴回数: 1177.5万 回2 か月前
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【保存版】内転筋コンディショニングおすすめ3選 #shorts #アスリート #スポーツ #股関節 #筋トレ
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【保存版】内転筋コンディショニングおすすめ3選 #shorts #アスリー …
視聴回数: 6181 回2023年9月21日
YouTubeカラダを整える部屋
姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵 on Instagram: "👈1日10分で整う時短コンディショニング 一流選手の共通点は「股関節重心」 同じ走りでも、イチロー選手だけ姿勢が別格に見えるのはなぜか？ 👉それは「骨盤前傾」で股関節を軸に走っているから。 ✅ 骨盤前傾＝股関節で支える → 推進力が生まれ、足腰に余計な負担がかからない ✅ 骨盤中立＝膝で支える → 負担が膝や腰に集中し、パフォーマンス低下やケガのリスクに 実際にRegulus受講生は、たった数ヶ月でフォームもスピードも激変しました✨ そして驚くことに、ジャンルを超えて“一流選手の共通点”は「骨盤前傾•股関節重心」なんです。 つまり、走りや動きの質を変えるカギは「筋力」よりも「姿勢の最適化」。 姿勢が変われば、走りも変わる。 👉あなたも「股関節重心」の姿勢と動きを手に入れませんか？ #イチロー #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #走り方 #股関節重心"
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姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵 on Instagram: "👈1日10分で整う時短コ …
視聴回数: 251.7万 回3 か月前
Instagramregulus.training
コアコンディショニングの指導の原則 #コアコン #体幹 #コア
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視聴回数: 169 回2024年9月3日
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【トレーニングプログラム作成】①トレーニング設定 ②追加③新しいトレーニングプログラム④エクササイズ管理⑤メモ追加 ⑥エクササイズ追加
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